Le bruxisme du sommeil et le bruxisme éveillé ne se manifestent pas de la même manière. Certaines habitudes peuvent néanmoins être utiles, notamment en cas de bruxisme éveillé. Elles peuvent aider à mieux repérer les moments où la mâchoire se met en tension et à limiter certaines contraintes au cours de la journée.
Quelles habitudes adopter au quotidien ?
- repérer, au cours de la journée, les moments où les dents se serrent ;
- lorsque vous remarquez un serrement ou une mise en tension, essayer de relâcher la mâchoire ;
- limiter les habitudes qui sollicitent fortement la mâchoire : ronger ses ongles, mâcher longuement un chewing-gum, porter des objets à la bouche.
Qu’est-ce qui est différent pour le bruxisme du sommeil ?
Le bruxisme du sommeil survient sans contrôle volontaire. Les conseils de prise de conscience utilisés pendant la journée ne s’appliquent donc pas de la même manière. Il peut entraîner des conséquences sur les dents, les restaurations ou les muscles de la mâchoire. Leur évaluation permet alors de déterminer si une prise en charge est utile.
Comment protéger ses dents ?
- porter la gouttière occlusale si elle a été prescrite, selon les indications données lors de sa mise en place ;
- signaler au praticien l’apparition d’une fracture, d’une sensibilité inhabituelle ou d’une modification visible de l’état des dents.
Dans quels cas contacter le cabinet ?
Ces habitudes ne remplacent pas un avis professionnel. Un contact est utile lorsque :
- une douleur ou une gêne au niveau de la mâchoire persiste ;
- vous remarquez une modification de l’aspect ou de l’usure de vos dents ;
- des tensions au niveau des mâchoires persistent ou deviennent gênantes.
Questions fréquentes sur les conseils liés au bruxisme
Ces conseils peuvent-ils remplacer une gouttière occlusale ?
Ces conseils et une gouttière n’ont pas le même rôle. Lorsqu’une gouttière est indiquée, elle peut notamment contribuer à protéger les dents de certaines contraintes. Les conseils proposés ici concernent surtout la prise de conscience et certaines habitudes au cours de la journée.
Ces habitudes suffisent-elles à faire disparaître le bruxisme ?
Pas nécessairement. Les habitudes de prise de conscience concernent principalement le bruxisme éveillé et peuvent aider à mieux repérer certains comportements. Le bruxisme du sommeil ne se contrôle pas volontairement de la même manière.
Faut-il consulter même si le bruxisme ne gêne pas au quotidien ?
Cela dépend de votre situation : le bruxisme ne nécessite pas systématiquement une prise en charge lorsqu’il n’entraîne pas de gêne ou de conséquence particulière. Un avis permet d’évaluer si un suivi est utile.
Ces conseils s’appliquent-ils au bruxisme du sommeil comme au bruxisme éveillé ?
La plupart de ces conseils concernent surtout le bruxisme éveillé, qui peut faire l’objet d’une prise de conscience active au cours de la journée. Le bruxisme du sommeil survient sans contrôle volontaire ; lorsqu’il entraîne des conséquences, il relève surtout d’une évaluation par le praticien.
Le stress joue-t-il un rôle dans le bruxisme ?
Le stress fait partie des facteurs pouvant être associés au bruxisme, sans qu’il en soit établi comme la cause. Cela varie d’une personne à l’autre et reste encore imparfaitement compris.
Prendre rendez-vous pour un bruxisme à Rennes
Des serrements répétés, des tensions de la mâchoire ou des modifications de l’état des dents peuvent justifier un avis. À son cabinet à Rennes, le Dr Hervé Plard peut examiner vos dents et votre mâchoire et évaluer les éventuelles conséquences du bruxisme. Vous pouvez prendre rendez-vous au cabinet pour faire le point sur votre situation.